Três bebidas naturais para dormir como um bebé

Bons sonhos!


As preocupações do quotidiano e maus hábitos como fumar ou beber demasiado café podem causar insónias. A condição é grave, isto porque o corpo humano necessita de descansar adequadamente para recuperar a energia – tanto física como mental – dispendida durante o dia. 

Por isso mesmo o portal Nueva Mujer divulgou três bebidas naturais para ajudá-lo a relaxar e a dormir como um bebé:

Chá de camomila

Trata-de de uma das bebidas com ação relaxante mais eficaz. O chá de camomila contém propriedades anti-inflamatórias, anti-alérgicas, anti-bacterianas e calmantes. Esta última atenua a sensação de ansiedade e facilita o sono. 

Chá de tília 

É outra bebida bastante conhecida pelos seus poderes sedativos. O chá de tília é abundante em propriedades calmantes e ansiolíticas que ajudam a relaxar sem a necessidade de tomar fármacos químicos. Tome uma chávena antes de ir dormir. 

Leite quente

O leite quente tem a capacidade de nos tranquilizar (sim, a sua avó tinha razão!). Um copo de leite faz com que o corpo e a mente relaxem, contribuindo para que durma um sono profundo e reparador.


Like it? Share with your friends!