Quatro efeitos secundários do consumo excessivo de alimentos salgados

Se come batatas fritas quase todos os dias, este artigo é para si.


Um pacote de batatas fritas ou uma fatia de pizza podem ser snacks deliciosos e práticos, mas são bastante salgados. Se come alimentos salgados com bastante frequência pode não estar totalmente ciente do que estes estão a fazer ao seu corpo.

Eat This, Not That! enumerou algumas consequências do consumo de sal:

Beberá menos água

De acordo com um estudo publicado no The Journal of Clinical Investigation, no qual os participantes do sexo masculino foram seguidos entre 2009 e 2011, quanto mais sal consumiam, menos água bebiam. 

Pode ganhar peso

Investigadores da Universidade Deakin descobriram que consumir sal em excesso pode levar ao desejo de comer alimentos mais gordurosos.

Tem dores de cabeça

De acordo com um estudo da revista BMJ, dos 400 participantes, aqueles que ingeriram alimentos com alto teor de sódio têm uma probabilidade um terço mais elevada de ter dores de cabeça mais frequentes.

Pressão alta

Não é novidade que a ingestão de sódio está associada a um risco maior de desenvolver pressão alta.


Like it? Share with your friends!