Outubro Rosa: Cinco passos para uma palpação correta da mama

Em Portugal, o cancro da mama afeta seis mil mulheres por ano. Por outras palavras, surgem 11 novos casos por dia.


De acordo com Miguel Raimundo, médico especialista em ginecologia e obstetrícia na plataforma de marcação de consultas Doctorino: “todos os dias contam para conseguir ganhar mais tempo e vencer esta batalha que é tão dura para tantas mulheres. Apesar de não ser dos mais letais, o cancro da mama tem ainda assim uma alta mortalidade, mas que pode ser invertida se existir uma deteção precoce”. 

Neste mês rosa, marcado pela celebração do Dia Internacional de Prevenção do Cancro da Mama, o médico dá a conhecer os cinco passos para realizar uma correta palpação da mama, sendo o autoexame um método essencial para conseguir detetar atempadamente um tumor mamário.

A palpação que pode salvar a sua vida deve ser feita regularmente e de preferência dez dias após o fim da menstruação.

Os cinco passos para realizar o autoexame no conforto da sua casa, de acordo o médico Miguel Raimundo da Doctorino:

1. Posicionar-se em frente a um espelho

Para uma correta palpação da mama, comece por se posicionar de pé em frente a um espelho para que possa de forma clara e nítida observar o peito. Se preferir uma posição mais confortável, a palpação também pode ser feita se estiver deitada de costas, com um braço atrás da cabeça, apoiado por uma almofada;

2. Observar e comparar os dois seios

Todas as mulheres têm um seio maior que o outro, mas é importante a forma e a simetria dos dois para ver se há uma grande diferença, que inclusive não existia antes. Atente também na textura da pele e esteja atenta a possíveis repuxões ou covas;

3. Observar os mamilos

Compare e verifique se há uma alteração óbvia nos mamilos, isto é, se tem o mamilo revertido ou com maior sensibilidade. No fim, aperte suavemente os mamilos para ver se é libertada alguma secreção;

4. Fazer movimentos circulares

Depois de uma primeira observação, o passo seguinte é começar a palpação. Com os braços levantadas e apoiados atrás da cabeça, deve utilizar as pontas dos dedos e fazer movimentos circulares ao longo dos seios e das axilas para perceber se não existe nenhum nódulo ou algum inchaço;

5. Ir ao médico

Após os passos acima, caso detete, efetivamente, alguma alteração, deve dirigir-se a um médico para um correto diagnóstico e um rápido tratamento. Se durante o autoexame não detetar nenhuma alteração, mas ainda assim tiver alguma suspeita, não hesite em contactar um profissional.


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