Conheça quatro formas de aliviar as dores menstruais (além da medicação)

As dores menstruais que podem iniciar-se antes da menstruação, durar apenas um ou dois dias ou prolongar-se por mais dias.


A forma mais comum de tratar as cólicas menstruais é a medicação. Porém, existem várias outras formas de aliviar as dores. 

O Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe quatro: 

1) Chás e infusões: a infusão de gengibre, por exemplo, possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor. 

2) Saco de água quente: usar fontes de calor na região do ventre ajuda a aliviar as dores. 

3) Exercício físico: muitas mulheres fogem do exercício físico quando menstruadas, mas é sabido que a atividade ajuda a atenuar os sintomas.

4) Atente à alimentação: há alimentos que pode ser muito benéficos para as dores menstruais. É o caso da cúrcuma ou açafrão, por exemplo, que possuem várias propriedades anti-inflamatórias.


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