Aumentar as defesas: Comece o dia com uma infusão de mel e gengibre

Um sistema imunitário mais forte ajuda a combater doenças.


É sabido que para prevenir e combater doenças é necessário um sistema imunitário forte. Existem algumas medidas que podemos tomar para o reforçar, incluindo comer os alimentos certos, fazer exercício e até suplementar a nossa dieta. 

Assim, para conseguir boas defesas, comece o dia com um chávena de infusão de mel e gengibre. Isto porque o mel tem propriedades antissépticas e antibacterianas e o gengibre tem ação anti-inflamatória.

Basta ferver a água e adicionar o gengibre. Deixar cozinhar por 4 minutos e, por fim, acrescentar o mel. 


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