Três alimentos que são perfeitos para quem não gosta de beber água

A hidratação faz parte dos principais requisitos para manter um estilo de vida saudável.


Mesmo reconhecendo a importância da hidratação para o bem-estar e para a saúde, algumas pessoas têm dificuldade em ingerir água na quantidade adequada. 

Mas nada tema. Há três alimentos que podem ajudar: 

Pepino: Contém cerca de 95% de água. Trata-se de um alimento bastante nutritivo e que pode ajudar na hisdratação.

Melancia: A melancia é cerca de 92% de água. Além disso, é rica em nutrientes como vitaminas A, B6 e C, além de licopeno e antioxidantes.

Cenoura: As cenouras são 90% de água e são ricas em fibras. Além disso, são realmente importantes para uma boa visão.


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