Sete benefícios impressionantes da amora. Diga sim a este superalimento

Trata-se de um dos frutos vermelhos mais populares em todo o mundo, e há bons motivos para isso!


Preta, vermelha ou branca, os vários tipos de amora têm origem na Ásia e pertencem ao grupo de plantas da família Rubus ou Morus, conforme reporta um artigo publicado no portal Mundo Boa Forma. 

Este pequeno fruto não pode de modo algum ser subestimado! Isto porque apresenta inúmeros benefícios para a saúde, ajudando por exemplo a controlar a pressão sanguínea e fortalecendo o sistema imunológico – protegendo, por sua vez, o organismo de doenças e vírus. 

Não se esqueça, quer consuma a fruta ao natural, em sumo ou na forma de chá está ativamente a reforçar as suas defesas.

Eis, segundo o Mundo Boa Forma, sete benefícios impressionantes da amora:

1. Melhora e regula a pressão sanguínea, evitando quadros de hipertensão;

2. Fortalece o sistema imunológico;

3. Faz bem aos olhos;

4. É uma excelente fonte de ferro, elemento fundamental para a ótima circulação sanguínea;

5. Fortalece os ossos, contrariando o desenvolvimento de osteoporose;

6. Combate o envelhecimento precoce;

7. Ajuda a emagrecer. 

Então, vai uma amora?


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