Quatro alimentos aliados do sistema respiratório

Fazer exercício físico, evitar o fumo e locais com muita poluição são outras maneiras de cuidar do pulmão.


Não é novidade que há alimentos que colaboram para o fortalecimento de órgãos específicos.

No caso do pulmão, além da alimentação, deve ter em consideração a prática de exercício físico regular, não fumar e evitar locais com muita poluição. 

Alimentos aliados do pulmão

Gengibre: As suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes contribuem para a limpeza no pulmão e prevenir as doenças respiratórias. Além disso, ajuda a relaxar os músculos dos pulmões, facilitando a respiração.

Alho

À semelhança do gengibre, é anti-inflamatório natural. Além disso, o alho contém alicina, também útil no combate a infeções.

Laranja

Toda a fruta rica em vitamina C, como as laranja, é imprescindível para o bom funcionamento do sistema respiratório. 

Eucalipto

A ação expetorante favorece a desinflamação e descongestionamento das vias. É também um anti-inflamatório natural. Prepare uma infusão.


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