Precisa de um reforço de proteína? Coma estas treze frutas

Não, a proteína não existe apenas na carne, no peixe, nos ovos e no queijo.


Como a fruta é doce, provavelmente nunca considerou que esta contém alguma proteína. E, embora a proteína da fruta não seja uma fonte completa, isso não significa que não deva ser uma estrela nas suas refeições e lanches.

Assim, apresentamos-lhe treze frutas que incluem a lista das que têm mais proteína, segundo a Eat This, Not That!:

  1. Ameixas
  2. Alperces
  3. Kiwi
  4. Amora
  5. Toranja
  6. Tomate
  7. Framboesa
  8. Pêssego
  9. Abacate
  10. Laranja
  11. Banana
  12. Morangos
  13. Uvas

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