Estes são os piores alimentos para os pulmões

Para manter os pulmões em boa forma, evite estes alimentos. O alerta é da Eat This, Not That!


Se quer manter os seus pulmões fortes, além de adotar hábitos como não fumar, fazer exercício e minimizar a exposição à poluição do ar, deve também evitar alguns alimentos.

Segundo a Eat This, Not That!, estes alimentos debilitam a saúde pulmonar:

Pão

Os carboidratos simples, como farinhas refinadas e açúcares, podem contribuir para uma saúde pulmonar precária. Além de inflamatórios, exigem muito mais trabalho por parte dos pulmões para metabolizar. Escolha carboidratos complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais. 

Batatas de pacote

Não é surpresa que os alimentos processados não sejam bons para os pulmões. Alimentos processados como batatas fritas são embalados com sal e gordura saturada, altamente nocivos para a saúde pulmonar.

Cerveja

O álcool não é bom para os pulmões, principalmente a cerveja. O gás pode causar inchaço, aperto no peito e até ataques de asma. 


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