Bom dia! Quatro super bebidas ricas em cafeína, além do café

Não dispensa o seu cafézinho matinal? Ora, tem muitos bons motivos para isso. A cafeína, que abunda nessa bebida, é um estimulante natural que acelera a atividade cerebral, dá energia ao corpo, melhora a circulação sanguínea e é inclusive considerada um antidepressivo ligeiro.


A cafeína é uma substância extremamente benéfica quando consumida em moderação, o que equivale a a cerca de três chávenas de café por dia, segundo um artigo publicado no portal Villa Cafe.

E sim, o café é sem dúvida alguma a bebida mais conhecida relativamente ao seu elevado teor de cafeína. Porém, não é a única… sabia?

Eis, de acordo com o Villa Cafe, quatro bebidas saudáveis e que apresentam um elevado teor desta substância ‘mágica’:

Chá verde

A saber 240 ml deste chá, tem em média, 20 mg de cafeína, sendo que a quantidade igual de café tem entre 60 a 120 mg.

Chá preto

Da mesma família que o verde, uma chávena de 240 ml de chá preto possui aproximadamente 45 mg do composto.

Chá mate

Outra variedade de chá altamente potente para a saúde. Esta bebida apresenta de 27 a 35 mg de cafeína em 240 ml. 

Chocolate

É verdade, o delicioso cacau também é abundante em cafeína! Então, um copo de leite de 240 ml com chocolate em pó tem entre cinco a 10 mg de cafeína, contudo essa quantidade pode, segundo o Villa Cafe, alcançar os 15 ou 20 mg tendo em conta a variedade de cacau usada – quanto mais escuro, mais elevado o nível de cafeína. 


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