Boas razões para começar a comer sopa ao pequeno almoço

Primeiro estranha-se, depois entranha-se.


Comer uma sopa logo pela manhã pode parecer estranho, mas a verdade é que milhões de pessoas em todo o mundo já adoptaram esta tendência, especialmente na Ásia.

Aqui estão algumas razões:

  • Uma sopa de vegetais pode saciar mais, conter mais nutrientes e ser mais leve em calorias do que a maioria das alternativas. 
  • Um estudo de 2014 descobriu que aqueles que consumiam sopa tendem a pesar menos e a ter circunferências de cintura menores do que aqueles que não o fazem.
  • A sopa pode ser uma maneira fácil de aumentar a ingestão de vegetais. 

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