De manter a pele macia e com elasticidade a reduzir os níveis de açúcar no sangue. O óleo de coco está associado a inúmeros (supostos) benefícios à saúde.
A perda de peso também está nesta lista. Como tal, muitas pessoas adicionam este óleo às suas refeições, lanches e bebidas.
No entanto, o óleo de coco pode não ser a solução fácil que parece. Segundo a Healthline, são necessárias mais pesquisas sobre o seu potencial de promover a perda de gordura e sensação de saciedade.
No entanto, embora possa não incentivar a perda de peso, é uma gordura saudável que pode ser consumida como parte de uma dieta equilibrada. Porém, note que é rico em calorias e deve ser consumido com moderação.