Leitura, um hábito repleto de benefícios
Ao contrário do que muita gente crê, a leitura não é sinónimo de “não fazer nada”. Para além da imersão num mundo novo, a leitura...
Ao contrário do que muita gente crê, a leitura não é sinónimo de “não fazer nada”. Para além da imersão num mundo novo, a leitura...
Depois de uma boa noite de sono, não há nada melhor do prolongar o seu bem-estar com uma sessão de alongamentos matinais. Para além de...
“Vou dar uma volta para espairecer”, esta é uma frase batida, mas indica certamente que estará à procura de fazer uma caminhada mindfulness, isto é,...
Se o filósofo alemão Friedrich Nietzsche afirmou que “sem a música, a vida seria um erro”, nós acrescentamos que não seria só um erro, como...
Nascido na Ásia, o gengibre foi trazido para a Europa na altura das Cruzadas, mas só acabou por chegar a Portugal no séc. XVI pelos...
Da mesma forma que o motor de um carro gripa se lhe metermos o combustível errado, se adoptarmos uma dieta errada, a nossa saúde cardíaca...
O cérebro precisa de ser exercitado, mas para que esse exercício seja produtivo e a saúde cerebral acautelada, ele também necessita de uma alimentação saudável...
O sol quando nasce é para todos, mas nem todos temos noção dos benefícios do sol para a nossa saúde. Se tomarmos os cuidados necessários,...
O sol e as altas temperaturas podem ser atrativos, mas podem trazer-lhe alguns dissabores se não tomar uma série de precauções, em especial, cuidados com...
É fácil esquecermo-nos de beber água, mas a hidratação, sobretudo quando as temperaturas sobem, torna-se essencial para que possamos manter o equilíbrio hídrico do nosso...