Mesmo que treine regularmente, este hábito pode ‘estragar’ tudo

O exercício físico protege o coração, mas de nada serve se fica sentado à secretária o dia todo.


Se treina regularmente, sabe que o exercício oferece muitos outros benefícios além da perda de peso. Portanto, provavelmente presume que, com exercícios regulares, a sua circulação está também em boa forma. Mas não é bem assim…

“Treinar é uma boa maneira de melhorar a circulação”, diz a médica Amy Mullins, à Healthy. Mas, na verdade, é menos sobre o exercício que faz e mais sobre o quão ativo é no geral. “Pode correr o risco de coágulos sanguíneos (trombose) se for sedentário durante a maior parte do dia. O movimento regular é importante para a circulação e para evitar a formação de coágulos”.

A ciência já demonstrou que as pessoas que vivem uma vida sedentária, mesmo que treinem, têm um risco elevado de coágulos sanguíneos nas pernas – e esses coágulos podem ter consequências fatais.


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