Saúde Cerebral – Alimentos que melhoram o funcionamento do cérebro
O cérebro precisa de ser exercitado, mas para que esse exercício seja produtivo e a saúde cerebral acautelada, ele também necessita de uma alimentação saudável...
Nutrição
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Benefícios do consumo de sardinha para a saúde
Assada ou em conserva, a sardinha é um ex-libris da gastronomia portuguesa. O que seria de um arraial popular ou de um tarde de verão...
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Chá, uma bebida saudável e histórica
Esta é a história de uma bebida que nasce na China, mais concretamente nas raízes da planta Camellia sinensis, e que com a ajuda dos...
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Benefícios das Oleaginosas na alimentação
É com pouca margem para erro que dizemos que, a maior parte da população portuguesa já consumiu oleaginosas. Oleaginosas? Sim, dito desta forma pode começar...
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Coco: aproveitado da casca à polpa
Se há fruta que faz jus à máxima “na Natureza nada se perde, tudo se transforma”, é o coco: aproveitado da casca à polpa. Apesar...
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Os benefícios do consumo da Spirulina
A Spirulina andou escondida dos holofotes da fama durante quase três mil milhões de anos e só no século passado acabou por ganhar algum protagonismo...
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Jejum intermitente: como funciona?
Há dietas para todos os gostos e feitios, umas mais agressivas como a dieta tipo Paleo ( e que se segue as ideologias alimentares do...
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Alimentos biológicos: tudo o que precisa saber
A agricultura biológica baseia-se no respeito pelos ciclos naturais do ecossistema agrário, fomentando o seu equilíbrio e biodiversidade.
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Snacks saudáveis para os seus lanches
Hoje em dia, são muitas as pessoas que procuram comer de uma maneira mais saudável. Conheças as nossas sugestões de snacks saudáveis.
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Alimentos que combatem a ansiedade
O stress e a ansiedade, são alguns dos problemas que afetam muitas pessoas, contudo existe um conjunto de alimentos que ajudam no combate.