
Jejum intermitente: como funciona?
Há dietas para todos os gostos e feitios, umas mais agressivas como a dieta tipo Paleo ( e que se segue as ideologias alimentares do...
Há dietas para todos os gostos e feitios, umas mais agressivas como a dieta tipo Paleo ( e que se segue as ideologias alimentares do...
Respiração, concentração, centro, controlo, fluidez e precisão. Estes são os 6 princípios básicos do Pilates
As caminhadas regulares são um fantástico catalisador para uma vida saudável. Descubra todas as suas vantagens.
Uma massagem terapêutica, meias de compressão ou banhos quentes e frios são alguns dos tratamentos que podem melhorar a fadiga muscular.
Conheça os benefícios da prática para o corpo e para a mente.
Faz bem ao corpo e à mente.
Pode arruinar tudo o que acabou de fazer...
Caminhar é uma atividade física adequada para todas as idades e com vários benefícios para a saúde. Além, de ajudar a perder peso, contribui para...
Ajudam na perda de peso, na recuperação muscular e muito mais!
Um estudo recente apurou que pessoas que praticam exercício +físico entre as oito e 10 da manhã apresentam uma menor probabilidade de desenvolverem cancro da...