Comer uma banana antes do treino. Sim ou não?
Sim. Mas deve adicionar uma fonte de proteína.
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Os benefícios para a saúde da caminhada
Porque é bom para si colocar um pé à frente do outro.
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Covid-19 e exercício físico: Este erro comum coloca-o em maior risco
Eis o que não deve fazer enquanto se exercita.
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Caminhadas: Três dicas para aumentar o rendimento
Está provado cientificamente que as caminhadas ajudam a queimar gordura e a melhorar a saúde em geral.
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Tem vontade de ir à casa-de-banho sempre que faz exercício? Saiba porquê
Gastroenterologistas revelam as causas para os movimentos inesperados do intestino.
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Há aulas de yoga ao ar livre para experimentar no Entroncamento
A atividade tem entrada livre.
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Vários estudos comprovam a importância de praticar algum tipo de atividade física por dia - e a caminhada, destaca-se por ser um exercício de baixo...
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Tem passado muitas horas sentado em frente ao computador? Muitos especialistas aconselham a levantar-se com regularidade e a dar uns passos para realinhar a coluna....
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Barriga lisa: Durante quanto tempo deve manter uma prancha?
Segundo o personal trainer Doug Sklar, a posição deve ser mantida durante 60 segundos.